小正月といえば…

こんにちは♪DROITの木暮です！

昨日１月15日は小正月でしたね。
小正月といえば「小豆粥」を食べ、1年の無病息災を願う日です。
わたしも昨日は小豆粥を作って食べました！
小豆の朱色には邪気を払う力があると言われていたため、食べていたそうです ˆ  ˆ

お粥というのはお米がたくさん水分を吸うので、少ない量で満腹感が出ます！
また、小豆には植物性のタンパク質が含まれているので
ダイエットにもとってもオススメです！！
植物性のタンパク質と動物性タンパク質を一緒に摂るともっとオススメなので
お魚などと一緒に食べてもよいですね！！

DROITではトレーニングだけでなく、
オススメのダイエットメニューなどもご提案させていただきます！！
皆さまのお越しをお待ちしております！！！

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