よくある質問 - PRIVATE GYM DROIT

一般のスポーツジムにあるパーソナルトレーニングとの違いは何ですか？

DROITは完全予約制・完全個室のプライベートジムです。
他のお客様に見られることも、器具の順番待ちをすることもなく、
自分の身体とじっくり向き合えます。

医師・管理栄養士・トレーナーが専属チームを組み、
医学・栄養学・運動生理学の3視点からあなたの身体をサポートします。
腰痛をはじめとする慢性的な痛みの改善から、健康寿命の延伸まで、
データに基づいた根拠ある指導を行っています。

運動経験が乏しいのですが大丈夫でしょうか？

はい、そういう方にこそお越しいただきたいです。
自己流でトレーニングを行い、怪我をしてしまったり
身体に不自然なクセや左右差をつくってしまう前に、
あなたの身体の状態に合わせたプログラムをご提案します。
現に、ご入会されるお客様のほとんどがジムに通ったことも運動の経験もない方ですので、どうぞご安心くださいませ。

どんな内容のトレーニングをするのでしょうか？

お客様の目的・身体の状態に合わせて内容は異なります。
マシンピラティスや運動療法を中心に、痛みの改善・姿勢の調整から、
本格的なウェイトトレーニングまで対応しています。
感覚や経験則ではなく、姿勢分析やInBodyなどのデータをもとに
必要なトレーニングを設計します。

どのくらいで変化を感じられますか？

お客様の身体の状態や生活習慣によって変化の速度は異なります。
健康を維持したまま無理なく行えるダイエットの目安は、
体重の5%/月と言われています。
DROITではこの数字を目安に、一人ひとりの生活に寄り添いながら
継続可能なプランをご提案します。

食事制限は必ず行うのでしょうか？

一般的なジムで行われる極端な糖質カットや、
日常生活・仕事に支障をきたすような食事制限は推奨していません。

管理栄養士とトレーナーが連携し、遺伝子検査や血糖値データをもとに、
何をどの程度口にするのがあなたにとってベストなのかを
一緒に考えてご提案します。「我慢する食事」ではなく、
「食べることを味方にする食事」を大切にしています。

トレーニング期間中はお酒を飲んではいけませんか？

身体づくりを考えると、飲酒のメリットは大きくありません。
しかし、無理な禁酒でストレスを溜め込んでしまっては本末転倒です。
お客様の目標や生活習慣と照らし合わせて、適切な量をご提案します。

友人や夫婦と一緒に受けたいのですが可能でしょうか？

はい、ペアトレーニングプランをご用意しています。
詳細はお問い合わせください。

子どもを連れて行っても大丈夫ですか？

はい、問題ございません。
専属の託児スタッフはおりませんが、完全個室のプライベート空間のため、
お子様連れでも周りを気にせずお過ごしいただけます。
実際に、小さなお子様連れのお母様・お父様や、
お孫様と一緒にいらっしゃる方も多くいらっしゃいます。
お気軽にご相談ください。

当日キャンセルはできますか？

ご予約前日の22時以降のキャンセルは、料金の100%のキャンセル料が発生します。
ご予約の変更は2日前の22時までにご連絡いただければ、何度でも無料で変更可能です。
ご予約2日前の22時から前日22時までの変更には、
キャンセル料（¥4,000+税）をお支払いいただいた場合のみ対応可能です。
※ゲスト利用（未入会）の場合は内容が異なります。お問い合わせください。

仕事が遅くなることが多いのですが、何時までトレーニングできますか？

プライベートジムDROITの営業時間は5:55〜20:30です。
出勤前や終業後のご利用にもぜひご活用ください。

料金の支払い方法を教えてください。

現金（一括払い）・PayPay・銀行振込・口座引落・
各種クレジットカードでのお支払いに対応しています。
リボ払い・分割払いをご希望の場合はご自身のクレジットカードでご設定くださいませ。
なお、その場合の分割手数料や銀行振込の振込手数料はお客様のご負担となります。

ジムに通うのが初めてなのですが、ウェアやシューズはどんなものが良いですか？

動きやすい服装であれば、特に指定はございません。
モチベーション維持のために、お気に入りのウェアをお選びいただくのもおすすめです。
レンタルシューズ・レンタルウェアもご用意しています。

トレーニング時はどのような準備をすればいいですか？

ご入会時にシューズとウェアをご持参ください。
以降はシューズをお預かりし、ウェアも毎回オーガニック洗剤で洗濯してご用意します。
ご要望があればシャンプー等もお預かりします。
お客様のお名前を刺繍したタオルもご用意していますので、
常時手ぶらでご来店いただけます（事前のご予約は必須です）。