きちんと身体をケアしていくための運動は指導者なしではできない

術後リハビリからお世話になっています。

高齢になると散歩やラジオ体操程度のものは別として、きちんと身体をケアしていくための運動は指導者なしではできないものだと、つくづく感じています。衰えた肉体に適した指導を、これからもよろしくお願いします。